افزایش سرعت نوسان شما با SuperSpeed منجر به ورزشکاری تر می شود. نوسان قدرتمند و مداوم گلف. 20 حیاط دیگر از TEE به حدود 2 باشگاه کمتر در هر سبز ، نزدیکتر به سوراخ ، سبزیجات بیشتر در تنظیم ، باتلاق های کمتر و پرندگان بیشتر منجر می شود.

آموزش overspeed چیست؟

مغز شما به یاد می آورد که بدن شما هنگام چرخش گلف چقدر سریع حرکت می کند. آموزش Overspeed با سریع تر شدن بدن شما در طول تمرین به تدریج باعث می شود که مغز این سرعت سریعتر را به خاطر بسپارد.

آموزش overspeed چیست؟

مغز شما به یاد می آورد که بدن شما هنگام چرخش گلف چقدر سریع حرکت می کند. آموزش Overspeed با سریع تر شدن بدن شما در طول تمرین به تدریج باعث می شود که مغز این سرعت سریعتر را به خاطر بسپارد.

آموزش سطح 1 بیش از حد

آماده شوید تا بازی خود را تسریع کنید! در طی این پروتکل ، شما یاد خواهید گرفت که چه احساسی دارید که سریعترین و کارآمدترین نوسان گلف زندگی خود را انجام دهید. توصیه می کنیم همه بازیکنان بدون در نظر گرفتن سطح مهارت یا توانایی جسمی با این پروتکل شروع کنند. این مقدمه ای مناسب برای آموزش سرعت عصبی است.

پروتکل سطح 1 بصری

در اینجا تصویری آسان برای مرجع برای آموزش سطح 1 آورده شده است. از این فیلم به همراه فیلم استفاده کنید ، یا به تنهایی از آن برای یادآوری سریع مراحل موجود در پروتکل استفاده کنید. برای بهترین نتیجه ، 3 بار در هفته تمرین را با یک روز مرخصی کامل در بین جلسات انجام دهید.

رهنمودهای ایمنی

• همیشه قبل از تمرین گرم شوید
• -4-8 اینچ از سطح زمین
• همیشه به سمت فضای باز ، ضربه زدن به شبکه یا محدوده رانندگی می چرخد
• -به سمت شخص دیگری نمی چرخد
• هنگام انجام نوسانات غیر غالب ، چنگ خود را به دست آورید
• -بیش از 3 روز در هفته انجام ندهید
• یک روز استراحت کامل بین جلسات
• -یک دستکش را بپوشید

Superspeed گرم شود

گرم شدن صحیح قبل از جلسه تمرین سرعت شما مهمترین استفاده از آموزش سرعت شما است. ما یک برنامه گرم کردن پویا و چندین برنامه گرم شدن قبل از دور ایجاد کرده ایم.

سه چرخه تمرینی ، پنج سطح

برنامه آموزش سوپراسپید از سه چرخه آموزشی تشکیل شده است ، پنج پروتکل مختلف را برگزار می کند. هر چرخه شامل یک مرحله آموزش ابتدایی و مرحله نگهداری است که به شما امکان می دهد بیشترین استفاده را از آموزش سرعت خود کسب کنید.

پدال و سوپر

استفاده از زمین به خوبی در نوسان گلف ، شروع ایجاد سرعت و قدرت است. این پروتکل با استفاده از پدال های نیرو ، یک باشگاه SuperSpeed و باشگاه های گلف خود ، به شما کمک می کند تا نیروهای واکنش زمین را در نوسان گلف خود بهبود بخشید. به طور خاص یاد خواهید گرفت که نیروهای بیشتری ایجاد کنید ، رنگ خاص استفاده از نیروها را بهبود بخشید و زمان بندی نیروها را در طول نوسان گلف بهبود بخشید.

تمرین سرعت ضد وزن

آموزش ضد وزن با کلوپ های تمرینی Superspeed C و Junior C ، فیزیک باشگاه گلف را با استفاده از مفهوم آموزش های بیش از حد به بازوها و دست ها در هنگام سقوط تغییر می دهد. این آموزش می تواند به تنهایی انجام شود ، پس از انجام سه آموزش باشگاه ما برای هر مدت زمان ، یا همزمان با سه آموزش باشگاه ما.

آموزش سرعت جونیور

حداکثر رساندن تمرین سرعت در طول توسعه ، به هر بازیکن این فرصت را می دهد تا با سرعت سطح نخبه گلف بازی کنند. محصولات آموزشی Junior ما بهترین راه برای گلف بازان جوان در هر سنی برای آموزش سرعت است. این محصولات با برنامه های آموزشی خاص جوان ما همراه هستند و با مانیتورهای راه اندازی PRGR ما همکاری می کنند. برای مطالعه بیشتر در مورد آموزش های Junior ، در زیر کلیک کنید.